รายการ	จำนวน	จำนวนเงิน
ไม่มีรายการ

เพิ่มระดับ Self - Esteem ความพึงพอใจในตนเอง

วิธีการเพิ่มระดับ Self - Esteem

1.เปิดใจทำกิจกรรมใหม่ๆ เพื่อหาในสิ่งที่ตัวเองชอบ และทำได้ดี เมื่อรู้สึกว่าทำได้ดี ก็จะเรียกความรู้สึกดี ความมั่นใจในตัวเองกลับมาได้

2.ทบทวนจุดอ่อน จุดแข็งตัวเอง ยอมรับว่าทุกคนมีทั้งจุดอ่อน จุดแข็งด้วยกันทั้งนั้น ยอมรับในเรื่องที่เป็นจุดอ่อน เปิดใจปรับปรุงแก้ไข พัฒนาจุดแข็งให้ดีขึ้น และระลึกถึงจุดแข็งที่เป็นข้อดีอยู่เสมอ จะช่วยให้เห็นคุณค่าในตัวเองได้

3.ใจดีกับตัวเอง อะไรที่ผิดพลาดไป เริ่มต้นใหม่ได้ คนอื่นก็เคยมีเรื่องพลาดไม่ต่างจากเรา คนที่ไม่เคยพลาด คือ คนไม่เคยทำอะไรเลย อย่างน้อยได้รู้แล้วว่าพลาดตรงไหน ครั้งหน้าจะดีขึ้น

4.ให้กำลังใจตัวเอง บอกตัวเองเสมอว่าเราผ่าน เรามีอะไรมาได้ตั้งหลายอย่าง แล้วเราจะผ่านเรื่องอื่นไปได้เหมือนกัน

5.มีน้ำใจ นิสัยดีกับคนอื่น การได้ลงมือช่วยใคร หรือเป็นคนน่ารักที่ใครๆ ก็อยากคบหา ย่อมเป็นการสร้างคุณค่าให้ตัวเองได้อย่างธรรมชาติ เราจะรู้สึกดีกว่าการทำตัวร้ายๆ วางอำนาจข่มเหงคนอื่นแน่นอนค่ะ

6. รักตัวเองมากพอที่จะไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นท่องไว้ “เธอมีดี ฉันก็มีดี เราต่างก็มีดีคนละแบบ”