เดือนสุดท้ายมาถึงแล้ว ปีฉลู 2564 กำลังจะผ่านพ้นไป หลายคนเหน็ดเหนื่อยกับการทำงาน อ่อนเปลี้ยเพลียใจกับปัญหาต่างๆ ที่รุมเร้า ทั้งด้านสุขภาพ เศรษฐกิจ การเงิน รวมทั้งการเมือง ที่มีแต่เรื่องวุ่นวายไม่เว้นแต่ละวัน รัฐบาลเพิ่งประกาศเปิดประเทศไปเมื่อ 1 พฤศจิกายนที่ผ่านมา หลายคนวางแผนว่าจะไปเที่ยวปลายปีให้สะใจ สมกับที่ไม่ได้ไปไหนมาเกือบๆ 2 ปี พอทำท่าว่าสถานการณ์จะดี ก็ดันมีข่าวเรื่องไวรัสพันธุ์ใหม่ โอมิครอน (Omicron) มาให้ปวดหัวกันอีก แผนการท่องเที่ยวที่วางไว้ ชักเริ่มส่อเค้าลางไม่ดีเสียแล้ว เอาไงดี ? วันนี้มีวิธีการหาความสุขในการทำงานมาฝาก เผื่อพลาดพลั้งไม่ได้ไปเที่ยวในช่วงวันหยุดที่มากมายในเดือนนี้ ก็ยังพอมีแนวทางในการหาความสุขเล็กๆ น้อยๆ ได้บ้าง
1. นึกถึงสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน ชื่นชมตัวเอง ผู้อื่นและสิ่งรอบตัว เพื่อเริ่มวันใหม่ด้วยความสุขสดใส อะไรที่ไม่ดีก็ให้ทิ้งไปพร้อมกับ “เมื่อวานนี้”
2. อารมณ์ขันเป็นสิ่งสำคัญ ยิ้มวันละนิดหัวเราะวันละหน่อย จะช่วยให้หัวใจกระชุ่มกระชวย ลืมความเครียดไปได้ อย่างน้อยแม้ชั่วขณะหนึ่งก็ยังดี
3. กล่าวคำขอบคุณให้เป็นนิสัย และกล้าขอโทษเมื่อทำผิด เพราะสองสิ่งนี้จะช่วยให้เราให้อภัยตัวเองและผู้อื่นได้ดีขึ้น มากไปกว่านั้นยังทำให้คนอื่นให้อภัยเราได้ไม่ยากด้วย เรื่องบาดหมางใจที่ก่อให้เกิดความทุกข์ความระแวง ก็จะลดน้อยลงด้วย
4. ตั้งเป้าหมายถึงสิ่งที่อยากทำให้สำเร็จ จากนั้นวางแผนและลงมือทำ เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้การใช้ชีวิตในแต่ละวันของเรามีค่ามากขึ้นแล้ว
5. หยุดคิดเล็กคิดน้อย ยอมรับข้อบกพร่องของตัวและผู้อื่น เพราะบนโลกใบนี้ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ไม่มีใครถูกต้องตลอดเวลา ควรเรียนรู้ตามความเป็นจริง เพื่อจิตใจและอารมณ์จะได้เติบโตมากขึ้น
6. จัดสรรเวลาของชีวิตให้สมดุล อย่าหักโหมมากเกินไปจนไม่มีเวลาหาความสุขให้กับตัวเอง ชีวิตไม่ได้มีด้านใดด้านหนึ่งเพียงด้านเดียว คนที่ประสบความสำเร็จและมีความสุข ไม่มีใครสามารถทำทุกบทบาทได้สมบูรณ์แบบ เพียงแต่พวกเขาแบ่งเวลาให้กับทุกๆ บทบาทได้อย่างครบถ้วนเท่านั้น
7. ใส่ใจสุขภาพและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยคลายความเครียดและนอนหลับได้ดีขึ้น
8. ออกจากโลกออนไลน์หรือหน้าจอเสียบ้าง หันมาพูดคุยกับคนรอบข้าง ทำกิจกรรมต่างๆ ด้วยกันบ้าง เพื่อสร้างสัมพันธ์ภาพที่ดีและหยิบยื่นความสุขให้แก่กัน
ที่มา Leadership Hacks
