บริษัท อี-บิซิเนส พลัส จำกัด - อาการของคนเหนื่อยล้าจากการทํางาน (Burnout)
อาการของคนเหนื่อยล้าจากการทํางาน (Burnout)


อาการของคนเหนื่อยล้าจากการทํางาน (Burnout)

ใครที่มีอาการดังต่อไปนี้ มากกว่า 3 ข้อ แสดงว่าเริ่มเกิดอาการเหนื่อยล้าจากการทํางานแล้ว

  • รู้สึกเหนื่อยอยู่ตลอดเวลา แม้ว่าจะได้นอนทั้งคืน แต่ตื่นมายังรู้สึกเหนื่อยอยู่ดี
  • นอนไม่หลับ บางคนพยายามนอน แต่ก็นอนไม่หลับ หรือหลับๆ ตื่นๆ ทั้งคืน
  • ปวดหัว ปวดตัว โดยไม่ทราบสาเหตุ
  • รู้สึกวิตกกังวลไปหมดทุกเรื่อง กระสับกระส่าย อารมณ์เสียได้ง่ายกว่าปกติ
  • สมาธิสั้นลง ไม่สามารถโฟกัสกับการทํางานได้นาน ลุกลี้ลุกลนตลอดเวลา
  • อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ โกรธง่าย อารมณ์เสียง่ายกับเรื่องเล็กๆ
  • อยากอยู่คนเดียว ไม่อยากเจอใคร เบื่องาน ไม่อยากทํางาน เริ่มมีปัญหาด้านสุขภาพ เช่น ปวดหัวตลอดเวลา ไมเกรนขึ้น ปวดท้อง สายตาพร่ามัว ท้องเสีย หมดแรง โดยไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด
  • เริ่มไม่แคร์ผลงานว่าจะออกมาดีหรือไม่ดีสักแต่ว่าทํางานไปวันๆ


ที่มา : Think People Consulting